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（対人恐怖症の症状と改善方法について） 対人恐怖症は、下記にまとめたような形で現れます。 症状の現れ方は色々ですが、適切な対応をしていけば、薬を飲まなくても充分、改善（克服）しているものなのです。 人前で緊張してしまうとか、人に気を使うということは、誰にでも多かれ少なかれあるものですが、これが過度に強くなり、とらわれるようになったのが、対人恐怖症だと言っても良いと思います。 日本のような集団行動を重視する社会においては、人間関係が崩れることは、社会的に死を意味するため、この社会的な死の恐怖から、対人恐怖症の症状が起こってくるのではないかと思います。 また、この症状に悩んでいる人は、かつての私もそうでしたが、何とかして悩みを改善しようと考え、性格改善のために、交際術に関する本を読んだり、心の悩みの治療法や解決法、また、カウンセリングを初めとした心理学関係の本を読んだりするものです。 また、最近は精神科や心療内科など病院に行き、薬によって治療しようとする人も増えていると思います。 この他にも、性格矯正のために、催眠療法や、民間療法を試みたり、宗教的な修行に救いを求めたりすることも多いように思います。 しかし、こういう行動を取れば取るほど、対人恐怖症の症状を克服出来るどころか、逆に強くしていっていると言えるのです。 この症状は神経症の症状の一つですから、森田療法などの精神療法により治療、克服していくのが、一番、適していると言って良いと思います。 なお、この症状は、あがり症や、社会不安障害の別名だと考えて頂いて良いと思います。 |
| ＜対人恐怖症の主な症状は、下記の１０種類になります。＞ ・自分の性格に劣等感を感じる。（劣等感） ・人前で緊張し、顔が赤くなってしまい辛い。（赤面恐怖症） ・人から嫌われているのではないかと心配になる。（心配性） ・ワキ汗のために人から変に思われているように感じ辛い。（ワキ汗） ・人付き合いに不安を感じる。（対人不安） ・雑談の時に、何を話して良いか分からなくなる。（雑談恐怖） ・人前で、おならが出てしまうために、人から嫌われる。（おなら恐怖症） ・自分の臭いのために人から嫌われてしまう。（自己臭恐怖） ・唾を飲み込む音が相手に伝わるようで辛い。（唾液恐怖症） ・ワキの臭いのために人に嫌がられていると感じる。（ワキガ） |
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あなたの悩みをお聞かせ頂ければ、私の経験から少しはアドバイスできると思いますので、よろしければ、下記の要領でメールを送って下さい。 |
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①年齢 ②あなたの性格を簡単に書いて下さい。 ③今、一番辛い症状は何ですか。 ④病院に行かれたことのある人は、 病院での診断結果を簡単に書いて下さい。 ⑤平均的な一日の過ごし方を簡単に書いて下さい。 Mail Address hiro19530915@yahoo.co.jp |
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参考ホームページ |
| 1. 不安障害の薬なしの治療と克服マニュアル |
| 2. （神経症メールカウンセリング）ＭＴ心理カウンセリングルーム |